Nekontrolovaný Běh myšlenek

Jdete večer spát a hlavou se vám honí hromada různorodých myšlenek – obav, povinností, blbostí….  Možná něco ve stylu:

“ Zítra musím do práce, nesmím zapomenout …. …. potom …. …. ještě …. „,
“ Když neudělám …. tak se může stát …. „,
“ Ten řízek byl zatraceně dobrej… „

Nesoustředíme se na jednu věc – naráz řešíme problémy, které nejsou v danou chvíli úplně aktuální: měli bysme se věnovat odpočinku a místo toho myslíme co všechno je potřeba udělat a do toho se nám mísí hromada dalších blbostí…Vnímáte, že mozek podvědomě řeší hromadu podobných problémů aniž byste se na to soustředili.

Proto je dobré si občas trochu pročistit hlavu:

Ideálním stavem je pokoušet se myslet na „nic“ – snažit se co nejvíc uklidnit, co nejméně myslet.
Můžete taky pořád dokola opakovat jednu myšlenku, nebo se plně na něco soustředit (dýchání, plamen svíčky…).
Prý pomáhá i koulení očima🙂

Takovým jednoduchým a velice účinným nástrojem bývá likvidace chaotických myšlenek řízenými představami – vizualizací.

Osobně si představím, že mám v hlavě jakousi nádobu (vědro), která nemá dno. Z jedné strany do ní vstupují myšlenky a z druhé strany nic nevychází.

Můžete si vymyslet cokoliv s čím se vám bude pohodlně pracovat – skartovačku, portál, drtič odpadků… Fantazii se meze nekladou🙂
Obecně se (zvlášť ze začátku) dobře pracuje s jednoduchými představami: před tvorbou souvětí je dobré umět abecedu, znát význam slov, pravidla větné skladby.

Super věc, když si chcete opravdu odpočinout, nebo obnovit schopnost soustředění (před spaním / v zaměstnání). Až se vám to začne trochu dařit  – vychutnávejte si pocit prázdné hlavy (v přítomném okamžiku).
Ideální průprava pro další psycho-energetické, nebo duševní / duchovní cvičení (astrální cestování… ).

Velice užitečné na učení zpaměti (zapamatování). Zavřete oči a představujete si, jak se všechny naučené data ukládají… dochází k jejich lepšímu zapamatování a vyčištění „operační paměti“.

V zaměstnání / škole na obnovu pozornosti ideálně každou hodinu 5.min. pauzu, kdy děláte tohle, nebo něco naprosto odlišného od vaší pracovní náplně.

Jako vzor občas slouží lidé věnující se střihové skladbě filmů: po určité době se vám všechny obrazy slijou do šedivé hmoty – nejvyšší čas pro odpočinek. Vylezete před střižnu, zapálíte si, kecáte s kolegama co jdou okolo, projdete se – máte plnohodnotnou 15 min přestávku, začínáte opět vidět jednotlivé obrazy a schopnost kreativně myslet.

Katedrám střihové skladby se obvykle přezdívá „katedra kuřáků“.
Bez cigarety je občas zapotřebí hodně silné vůle, aby si člověk tu pauzu udělal…

Kdo je zanedbává, obvykle skončí v depresích z přepracování – snižuje se efektivita, člověka to přestane bavit (ztrácí schopnost kreativně rozhodovat), odevzdává horší výsledky…

Hodně dobré účinky z tohoto hlediska má IMAGINÁRNÍ CIGARETA🙂

Z mých zkušeností rozdíl oproti skutečné není moc velký – navíc si můžete zapálit kdekoliv a ušetříte ohromné množství peněz😉

Jen se na vás občas někdo zvědavě podívá😀

One thought on “Nekontrolovaný Běh myšlenek

  1. bilejvlk píše:Proto je dobré si občas trochu pročistit hlavu:
    Ideálním stavem je pokoušet se myslet na „nic“ – snažit se co nejvíc uklidnit, co nejméně myslet.Můžete taky pořád dokola opakovat jednu myšlenku, nebo se plně na něco soustředit (dýchání, plamen svíčky…).Prý pomáhá i koulení očima🙂
    Takovým jednoduchým a velice účinným nástrojem bývá likvidace chaotických myšlenek řízenými představami – vizualizací.
    šedý vlk: Vizualizace, ať nekontrolovaná, nebo kontrolovaná, je opět stále pohyb, činnost mysli. Tedy výdej síly. kterou je potřeba doplnit. Odpočinout si od mysli ale není zase tu mysl používat, vizualizovat, ale naopak uklidňovat, tedy nemyslet, jak píšete, myslet na nic.
    Vizualizace je zase myšlení. Nemyšlení je klid, nečinnost mysli. Vizualizace není dobrý nástroj pro uklidnění a zvládnutí stavu bez myšlenek. Stav bez myšlenek je nemyšlení.
    Emoce jsou také myšlenky. Klid mysli je přítomnost.

Napsat komentář

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Log Out / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Log Out / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Log Out / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Log Out / Změnit )

Připojování k %s